العمر المناسب للرياضة للأطفال، الرياضة على الرغم من اختلاف أنواعها فإنها تلعب دور مهم جدا لطفلك منذ صغره حيث أنها تعمل كضمان لنمو طبيعي وصحي لطفلك سواء كان لعضلاته وجسمه أو حتى عقله وتؤثر الرياضة بدور إيجابي وفعال في حياة الأطفال حي أنها تعمل على إكسابهم الثقة في النفس وبناء شخصية قوية ومسئولة واليوم من خلال موقع أم دوت طفل سنتعرف سويا على العمر المناسب للرياضة للأطفال، وأيضا سنتعرف على الرياضة الملائمة لكل سن وكل مرحلة عمرية في حياة طفلك حيث أنه يجب ممارسة ورياضة متناسبة مع قوة وبنيان طفلك وفئته العمرية حتى تفيده بالنفع.
العمر المناسب للرياضة للأطفال
العمر المناسب للرياضة للأطفال، يمكن للطفل أن يبدأ ويمارس الرياضة من سن عامين فيما فوق ولكن لا يستطيع ممارسة كل أنواع الرياضة في هذا السن لصغره وعدم قدرته على فهم واستيعاب قوانين وقواعد كل رياضة، واليوم سنتعرف على العمر المناسب للرياضة للأطفال، كما يلي:-
- في سن مبكر للطفل أي من اكتمال عمر عامين يستطيع أن يبدأ الطفل في ممارسة الرياضة ولكن لا يمكنه ممارسة رياضة تتكون من فريق وقواعد والتزامات، ففي هذا السن المبكر يمكن للطفل أن يمارس أنواع مختلفة من الرياضة الحرة.
- من بعض الرياضات الحرة التي يمكن لطفلك ممارستها منذ أن يتم عامين ممارسة السباحة، كما يمكن أن يمارس رياضة الجري وممكن أن يلعبها مع أصدقائه حيث أنها لا تعتمد على أي قواعد أو التزامات.
- وفي هذا السن يمكن أن يفرغ طاقته ونشاطه في بعض الألعاب الأخرى الذي يحبها كل الأطفال في عمره والتي من بينها اللعب على سلالم الحديقة وتسلقها، ممارسة الأرجحة على الأرجوحة، والتزحلق، فهذا هو ما يمكن فعله في تلك المرحلة العمرية لطفلك وتكون هذه هي بداية العمر المناسب للرياضة للأطفال.
قد يهمك: الغيرة بين الأخوات وازاي أتعامل معها
السن المناسب لكل رياضة يلعبها طفلك
العمر المناسب للرياضة للأطفال، الرياضة هدفها الأول والأساسي هو الحفاظ على صحة طفلك الجسدية وكذلك النفسية حي أنها تساهم بشكل كبير جدا على تشكيل شخصية طفلك وعندما يبدأ ممارسة الرياضة من الصغر سينشأ عليها حتى يكبر ولا يستطيع تركها، وإليكم معرفة كل شيء عن العمر المناسب للرياضة للأطفال، كما يلي:-
- بداية من أن يكمل طفلك سن الخمس أعوام وحتى سن السادسة من عمره يمكنه أن يمارس الرياضة بأوقات منتظمة حيث يكون في مرحلة نمو لقدراته العقلية وكذلك الجسدية، ويستطيع في ذلك الوقت اللعب في فريق جماعي والالتزام ببعض القواعد.
- بعض الألعاب التي تناسب تلك المرحلة العمرية في حياة طفلك إلى جانب السباحة يمكنه أن يلعب في فريق كرة القدم، كذلك يشارك في الجمباز، ويمكن أيضا أن يلعب تنس أرضي، بالإضافة إلى مختلف الألعاب التي تهدف إلى الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه، والجودو، والتايكوندو.
- في تلك المرحلة العمرية لطفلك يجب عند اختيار لعبة أن يكون التدريب تحت إشراف مدرب مختص لتدريب الأطفال حتى تحافظي على سلامة طفلك من أي مشاكل قد تحدث معه.
- عندما يبدأ طفلك في إتمام عامه الثامن من عمره يمكن اتجاهه إلى لعب بعض التمارين التي تعمل على تنمية العضلات ومدى قدرتها على حمل أوزان.
- ولكن يجب أن تكون الأوزان خفيفة وأن يكون هذا التدريب خاضع لمدرب مختص لتفادي أي حركة خاطئة تؤثر بالسلب على عضلات طفلك وعظامه، ويجب معرفة العمر المناسب للرياضة للأطفال والرياضة الملائمة له.
قد يهمك: أنشطة للتواصل الأسري مع الأطفال
تعليم الرياضة المناسبة للطفل حسب العمر
العمر المناسب للرياضة للأطفال، كلما يزيد عمر طفلك تزيد أمامه الخيارات المتاحة من مختلف أنواع الرياضة التي يمكنه أن يمارسها ويجب أن يقوم بتجربة كافة الألعاب، ومن ثم الاختيار فيما بينهم باللعبة التي يفضل أن يتعلمها ويمارسها وكل هذا يتوقف على العمر المناسب للرياضة للأطفال، ومن خلال ما يلي سنتعرف على الرياضة التي يمكن لطفلك فوق العشر سنوات ممارستها:-
- عند وصول طفلك لعمر العشر سنوات يكون قدراته في نمو وتحسن نتيجة لزيادة عمره وكذلك زيادة وعيه، وتصبح أمامه العديد من الخيارات الأخرى بين مختلف الرياضات يختار ما يناسبه منها.
- من أجمل وأهم الألعاب التي تتناسب مع طفلك من عمر عشر سنوات وحتى عمر اثنى عشر عام اللعب ضمن فريق كرة السلة، لعب الكرة الطائرة، لعبة الهوكي ويصبح أمام طفلك في تلك المرحلة العمرية مجموعة كبيرة من الألعاب الجماعية التي يمكن أن يشارك بها.
- يجب عند اختيار لعبة أو رياضة معينة لطفلك أن يكون هو المشارك الأكبر في هذا الاختيار وأن يكون لديه رغبة كاملة للعب اللعبة التي اختارها حتى يحقق نفسه من خلالها.
الرياضة للأطفال حسب العمر
العمر المناسب للرياضة للأطفال، بعد أن يصل طفلك لعمر اثنى عشر عام وما فوق هنا تنتهي مرحلة الطفولة وتبدأ مرحلة خطيرة للغاية وهي مرحلة المراهقة وفي هذه المرحلة تفيد ممارسة الرياضة بشكل كبير للغاية على التغلب على الكثير من مشاكل تلك المرحلة العمرية بعد أن تعرفنا على العمر المناسب للرياضة للأطفال، سنتعرف من خلال ما يلي على الرياضة المناسبة لذلك العمر:-
- في هذه المرحلة يشعر طفلك بأنه يريد حرية واستقلال أكثر لذلك يمكن أن تعطيه مساحته الخاصة وأن يمارس حريته في إطار سليم، ويمكن أيضا أن تدعميه من خلال الاشتراك له في جيم مناسب ويكون خاضع لإشراف ورقابة ممتازة للحفاظ على سلامة ابنك.
- ويوجد العديد من الرياضة والألعاب التي يمكن ممارستها في الجيم ومن بينها السكوات، لعب الضغط، ورفع الأوزان وتكون بداية بأوزان خفيفة حتى يعتاد ويتدرج في زيادة الوزن.
- ومن الممكن أيضا أن يشارك الأب ابنه في الذهاب إلى الجيم سويا والمشاركة في الألعاب معا للتقرب له وحمايته، فهذه تكون مختلف المراحل التي يمارس فيها طفلك الرياضة وكذلك العمر المناسب للرياضة للأطفال.
قد يهمك: تعليم الطفل المشاركة والمسؤولية
ما هي الرياضة التي تقوي شخصية الطفل
العمر المناسب للرياضة للأطفال، يجب تحديد النوع المفضل لكل طفل هي يحب أن يمارس الألعاب الفردية أم الألعاب الجماعية وروح الفريق وسنتعرف على الفرق بينهم كما تعرفنا على العمر المناسب للرياضة للأطفال، من خلال ما يلي:-
- الألعاب الفردية تساعد الطفل على معرفة اتخاذ القرار، وتحمل المسئولية، وأن يتعلم التخطيط الجيد ويتخيل النتائج التي تنتج عن أي خطوة يقوم بها.
- أما الألعاب الجماعية تهدف إلى كيفية التعامل والمشاركة مع الفريق، وكذلك توزيع المسئوليات بين الفريق والمشاركة في اتخاذ القرارات، فهذا النوع من الألعاب يساعد الطفل على التعامل والتواصل مع الآخرين والاندماج دون أي عناء.
في النهاية أطفالنا هم الأمل للحياة، بل هم الحياة التي نعيشها بتفاصيلهم فيجب التعاون معهم ومشاركتهم في اختيار الأفضل لهم ولرغبتهم واليوم نعرض عليكم من خلال موقع أم دوت طفل موضوع عن العمر المناسب للرياضة للأطفال، حيث أن ممارسة طفلك للرياضة تساهم في أمانه وصحته وتجعله يريد أن يعيش حياة صحية في كل شيء منذ صغره، فيجب على الأهل الاهتمام بالفيتامينات والمعادل الخاصة بالطفل كذلك تقديم وجبة متماثلة في الغذاء من أجل أن يكون الطفل قوي ومميز.
